Wat is dit werkboek?

Zorg zonder jezelf te verliezen is een praktisch, laagdrempelig werkboek dat jou als mantelzorger helpt overzicht te krijgen, je grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te maken. Geen zware theorie, geen stappenplan dat je moet volgen — maar concrete oefeningen, planners en kaarten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wat kun je met dit werkboek?

• Met dit werkboek kun je:
• inzicht krijgen in jouw rol als mantelzorger
• overzicht creëren in al je zorgtaken en verantwoordelijkheden
• signalen van overbelasting herkennen
• leren waar jouw grenzen liggen en hoe je ze kunt aangeven
• je tijd en energie beter verdelen
• ruimte maken voor jezelf, zonder schuldgevoel
• moeilijke gesprekken voorbereiden met naasten of zorgprofessionals

Wat zit er in het werkboek?

• Duidelijke uitleg in begrijpelijke taal
• Invulopdrachten en reflectievragen om je gedachten en ervaringen te ordenen
• Week- en overzichtsplanners voor rust en structuur
• Signaleringskaarten voor overdracht en overzicht naar andere zorgverleners
• Gesprekskaarten voor lastige gesprekken
• Printbaar en digitaal te gebruiken (PDF)
• Alles is ontworpen om je te helpen op jouw tempo en manier.

Voor wie is dit werkboek?

Dit werkboek is bedoeld voor:

• mantelzorgers
• zorgende partners
• kinderen die zorgen voor een ouder
• familieleden of naasten die (intensieve) zorg verlenen
• mensen die zich verantwoordelijk voelen voor de zorg van een ander
• Herken je dat je vaak doorgaat, weinig ruimte voor jezelf voelt of het lastig vindt om grenzen aan te geven? Dan is dit werkboek voor jou.

Praktisch

• Direct te downloaden na aankoop
• Digitaal invulbaar of printbaar
• Te gebruiken in je eigen tempo

Gun jezelf overzicht, rust en ruimte.

Bestel nu het werkboek ‘Zorg zonder jezelf te verliezen’ en begin vandaag nog met zorgen voor jezelf én voor de ander.

Bestel het boek hieronder! meteen downloaden na aankoop.